１３～５℃
晴れ時々曇り
今朝は寒く感じた
でも昨日よりは暖かい
体調その他によるのか
体感温度って分からない
腰の具合は
確かに良くなっている
お医者も様子見で
治ってくれば来なくても大丈夫と言う
今日はお仕事
体を動かす日
どうなるか
今日はイスからも楽に立てた
なんとかと言った感もあるが・・・
イスから腰を上げて
背筋を伸ばす
先日までは腰が痛くて伸ばすのが苦痛
腰を曲げたまま数歩歩いて立ち止まる
そこでゆっくり腰を伸ばす
これ家ではいいけど電車でも・・・
一目は気にしていられない
座らなければいいのでしょうけど・・・
立っているのも辛い
で手すりの横に座る
今の電車は長椅子の両サイドと
中ほどにプラス網棚からイスに直結しているものがある
それは１本と２本どちらか
２本の物は手すりの横の席が６か所になる
確率も高い
立つときは手すりを握った腕に全力をかけ
よっこらしょと立ち上がる
が腰が痛くて伸ばせない
数歩歩きながら伸ばす
これ電車が駅に着く前にやらないと
降りるの前に扉が閉まる可能性も
一番最初がヤバかった
扉が閉まる寸前に降りた
まぁ今日は楽に立てそう
なんて油断はできない
立った瞬間にズキンと動けなくなるかも
余裕をもって行動しましょう
さて今日はお仕事
頑張りましょう
