横向きで・・・

２１～１１℃

曇りのち晴れ

５月っぽい天気の復活

昨日は雨

母の日のプレゼントを階の出かけた

途中で本降り

油断！

靴が漏れるのだ

パラパラだから油断した

案の定漏れ始める

特に右足

それに滑る

慎重に歩く

点字ブロックの上を歩く

ここは滑らない

そもそもスニーカーは４～５足あるが

漏れないのは１足だけ

ここに問題が

雨に強いのを買って来よう

それに都会でも水たまりがる

タイル張りなので気づきにくい

一見平らに見える

割と浅いが割と広い

入っても気付かないことも

靴に染みてきてヤバイと思う

昨日は体調もイマイチ

帰宅後横になり夕食は１１時前に

なに体が重いし眠い

気温の変化についていけないのか？？？

今日は復活

足の付け根、腰の痛みも少ない

寝方を変えた

横向きにして膝の下に毛布を折って置く

効果はある感じ

明日整形外科へ行くか？

これで様子見

夜中に痛くて目が覚めることも無かった

寝起きが一番ひどい

徐々に痛くなくなる

昼間は割と平気

でまた寝ると痛みが

仰向けに寝ると

腰の神経が圧迫されるらしい

図で見ると確かにそんな感じ

正常な姿勢が神経を圧迫する？

さて今日はアイロンがけとお勉強

公共費を振り込み税金を払って来ようかな

行動開始