寒くなりそう・・・

９～４℃

晴れ時々曇り

来週は寒波がやって来る

それも強烈らしい

さいわい雪の予報は無し

それだけは良かったです

北国は大変そう

今日あたりも雪が降っている

さて腰の具合はさらに改善

しかし右足の付け根が痛い

これって歩くのが苦痛

腰をかばって足に来たのかな

足の付け根は原因は筋系

股関節は正常

でストレッチ等

足の筋肉をほぐせばいい？

２か月のリハビリで治ったものの

突然復活

腰が良くなるとともに

付け根が痛くなってきた

結局腰はぎっくり腰の軽い症状？

それにしても痛かった

なんとか治るのに１週間

まだ気持ちおかしい

無理をしないようにしましょう

寒い冬も原因かな

気になるのは猫

夜寝る時に増築した部屋の上から音が・・・

と次男が言っていた

良く猫が日向ぼっこをしていた場所に増築

あり得る

身の軽いジャンプ猫がいる！

彼かな？

被害は物置の屋根のへこみ・・・

目で見てはわからないけど

微妙な凹みで屋根に雨水がたまる

隣りの家の屋根からジャンプして

ドスンと乗っかるのだ

で日に当たり降りる時は

我が家の塀に降りてスタコラさっさ

困ったもの

さて今日もお仕事

頑張りましょう

ガタが・・・

１２～５℃

晴れ

寒いような昼間は暖かいような

でも来週は間違いなく寒そう

寒気の襲来

最高気温プラス５℃

最低気温マイナス３℃

これってかなり寒そう

でも北国に比べればまだいいのかな

最近氷が張っているのを見ない

昔はけっこうしっかりと張っていた

北海道に３年いたことがあるが

今はその頃より暖かいそうだ

数年前は寒い冬があった

ジョウロの水がしっかりと凍っていた

毎年温度が違う

寒い冬と暖冬がある

でも暖かくなっているのは確か？

そう感じるだけ？

腰の調子はいい感じ

痛みはかなり取れてきた

最初は圧迫骨折の疑いも・・・

でも痛みが取れてきたら来なくてＯKと言われた

そのままシップでさらに治まるとのこと

が・・・

足の付け根が痛い

以前痛くなったところ

歩くのが苦痛

関節の骨に異常はなく

筋というかその辺が硬直している？

リハビリで何とか治った

今回の腰の痛みで歩き方等バランスが崩れたのかも

教わったストレッチ的なものを開始

良くならなかったらもう一度病院かな

今日は歯科医院へ

昼の最終で予約

通院の後昼食かな

なんか体がガタガタ

特に冬の寒さもあるのかな

年齢によるものか

多分？

さて今日はお仕事

頑張りましょう

余裕をもって・・・

１３～５℃

晴れ時々曇り

今朝は寒く感じた

でも昨日よりは暖かい

体調その他によるのか

体感温度って分からない

腰の具合は

確かに良くなっている

お医者も様子見で

治ってくれば来なくても大丈夫と言う

今日はお仕事

体を動かす日

どうなるか

今日はイスからも楽に立てた

なんとかと言った感もあるが・・・

イスから腰を上げて

背筋を伸ばす

先日までは腰が痛くて伸ばすのが苦痛

腰を曲げたまま数歩歩いて立ち止まる

そこでゆっくり腰を伸ばす

これ家ではいいけど電車でも・・・

一目は気にしていられない

座らなければいいのでしょうけど・・・

立っているのも辛い

で手すりの横に座る

今の電車は長椅子の両サイドと

中ほどにプラス網棚からイスに直結しているものがある

それは１本と２本どちらか

２本の物は手すりの横の席が６か所になる

確率も高い

立つときは手すりを握った腕に全力をかけ

よっこらしょと立ち上がる

が腰が痛くて伸ばせない

数歩歩きながら伸ばす

これ電車が駅に着く前にやらないと

降りるの前に扉が閉まる可能性も

一番最初がヤバかった

扉が閉まる寸前に降りた

まぁ今日は楽に立てそう

なんて油断はできない

立った瞬間にズキンと動けなくなるかも

余裕をもって行動しましょう

さて今日はお仕事

頑張りましょう

大丈夫そう・・・！？

８～４℃

晴れのち曇り

１０℃を切った

朝方は寒いと感じた

昼間はそうでもない

風もなく日向はポカポカ

今日は整形外科へ

腰の痛み

圧迫骨折かも・・・

で多少は改善したものの

立ち上がる時の痛み等あり再診

でもお医者さんは大丈夫そうと言う

痛みも改善しているし

たたいても全く痛くない

MRIで調べなくても良いかなと言われた

で、さらに様子見

痛みがさらに引いてくるようだったら

来なくても大丈夫と言われた

無理をしないこと

低いイスには座らないほうが良いとも

でも仕事で結構動かす

発症後も重いものを下すとき

ひねると悲劇的な痛みが来た

膝を使って工夫をしながら

仕事をしていた

確かに以前に比べると痛さも半減

階段も登れるし少しだけ腰も曲がる

まぁ大切に使いましょう

今日はお休み

安静にしておきましょう

やっぱり痛い・・・

９～６℃

雨のち晴れ

ちょっぴり寒い予報

でも昨日と変わらない感じ

雨はパラパラと

頼りなく降っている

ちょうどいいお湿り

今日はお休み

午前中に歯科医院へ

午後は市役所へ

マイナンバーカードの交付手続き

申し込んでから一か月半かな

不安なのは写真

市役所のPCからとってもらった物

どんなふうに写っているやら？

まぁ本人なのだから

本物の写真

写りが悪いと思っても

それが真実の自分の姿・・・

腰は相変わらず痛い

歩いている時は大丈夫

立ち上がる時がダメ

イスに座ると効果？てきめん

なかなか立ち上がれない

立ち食いが楽なんですけどそうもいかない

心配なのは歯科医院での治療

あの診察台にうまく座れるか

まぁ座るというより寝ている感じ

起き上がる時も電動だけど

降りる時がどうなるか？

あとは市役所

イスに座る

問題は立ち上がる時

よっこらしょ！

って感じかな

本当に圧迫骨折かも？？？

明日もお休みで３連休

少しは改善するか・・・

さて行動開始

痛いです・・・

１３～８℃

曇りのち雨

明日は雨のち曇り

夕方から明日の昼過ぎまでが雨っぽい

寒さも明日には復活

今日は比較的暖かな冬？

腰は最悪

右側が痛い

機能改善していた

良い調子

が・・・調子に乗って重いものを

腰をひねって下した

そのとたんに痛みが復活

いやいや油断大敵

今朝もイスに座ると

立つのが大変

ヤバイ

昨日も帰りの電車で

座ったのは良いが立てない

手すりの横に座り

手の力を加えヨッコラショ！

で立ったのは良いが

腰が痛くて伸びない

腰が曲がった格好で立ち

痛みをこらえて腰を伸ばす

のんびりしていると

扉が閉まる危険性が・・・

で駅に着く少し前から席を立つ

なにせ妙な格好だ

だが

そんなことは言っていられない

そもそも座らなければいいのだが

車内が空いているので座ってしまう

ん～

って感じ

ここで仕事は３連休

おとなしく安静にしているかな

立って動いている分には

なんとか大丈夫

座ってから立つとき

腰から下の物を持ち上げる時

この２つの行動が響く

かなりの痛さ

右側の腰の背骨の横に

痛みが走る

とにかくじっとしていよう

といってもどうも動きたくなる

とにかく立っている分には平気

まぁ静かに暮らしておこう

やはり圧迫骨折なのかな

様子見で病院へ行き検査かな

さて今日も

静かに行動を開始・・・

腰の具合は・・・

１５～８℃

雨のち曇り

明日は曇りのち雨

明後日は雨のち曇り

最高気温は明後日は１０℃

寒暖の差が激しい

雨は久しぶり

今年初めて

さて昨日は整形外科へ

一昨日の夜突然に来た腰痛

とにかく痛い

腰痛はたまにあるが痛さの種類が違う

ヤバいと思ったので

出勤前にお医者へ

レントゲンの結果は異状なし

もしかしたら圧迫骨折かも？

MRIを受けたほうが良いとのこと

他の病院で受付はすぐOKといわれた

でも１週間様子を見て

痛いようであれば再診することに

治療は湿布薬を貼ることに

無理な姿勢、仕事等は控えめにとのこと

で仕事へ行く

歩くのはなんとか大丈夫

電車で席に座ったが

痛くて立てない

ドアが閉まる前に

なんとか下車

仕事もかばってやっていたが

途中から前回モード

かがむと痛い

ごまかしながら終了

帰宅の電車も座ると

立つ際に痛いが行きはいい

で今朝は昨日よりはいい

なんとか布団より出られる

でもやはり痛い

コタツに入っているが出る時が痛い

体をよじる時に

力が右側に入るとズキンとくる

いつも思うが力って

バランスよく体全体にかかっている

痛い部分が出来るとすぐわかる

明日明後日と休み

ここで調整をしましょう

今後痛みは治まるか

今日はお仕事

頑張りましょう

緊急事態

今日は腰が痛い

あまりの痛さで病院へ

昨夜低めのイスにドカンと座った

と腰の右側に激痛が

その後痛くて

湿布薬を貼る

朝も痛くて布団から出られない

体を起こせない

でたまらず整形外科へ

もうすぐ呼ばれるかな

どうなりますか・・・

人混み

１３～２℃

晴れ

明日明後日と気温が上昇

１７℃予報も？

その後は１０℃前後の予報

冬は暖かいほうが良い

夏は北国で

冬は南国で暮らすのがいいのかな

夏にそれほど暑くなく

冬にそれほど寒くない

そんな場所に移住するのが良いかも

どに辺でしょうね

自分は人が多いいところが好き

どこかの地方都市＆街

独りでいるのは好きだが

山村では暮らしていけない人間

自然環境は好きだが

そこで暮らそうとは全く思わない

とにかく人混みが好きなのだ

なぜだかわからない

人混みにいると落ち着く

変な習性？

人混みと言っても

どうなんでしょう

あまり人がいないようなところ

では暮らしたくない

まぁそこそこの街であればいい

住宅地に住みたいだけ

昨日は夕飯に出ました

蔵開きのお汁粉

餡がいっぱい

これですね！

さて今日はお休み

お医者へ行くか？

来週でも良いかな

お勉強か？

それも良いかな

さて行動開始

昼食は？

１０～３℃

晴れ

冬っぽい日

昨日は風が強かった

しかもどちらかと言うと強風

やはり風があると寒さを感じる

冬はのどかな晴れの日が良い

明日からは４～５日

気持ち気温が上がる

４から７℃

けっこう上がる感じ

そして天候も崩れる

日曜日は雨その後は低温に

電車に乗っていても

平日に戻った感じ

それなりに混んではいる

正月くらいに空いていると良いのだが・・・

今日は鏡開き

といって鏡餅はそのまま

急ぐものでもないし

お餅はそこに鎮座していてもらいましょう

１５日くらいまでは

そこにあっても不思議ではない

昨日の昼コンビニに行ったら

食べるものがかなり少なかった

で別のコンビニへ行っても同じ

１時ころに行ったから

でもいつもここまでないのは珍しい

さらにもう一軒のコンビニは逆方向だし

さらに気持ち離れてもう２軒あるけど

そこまでいくのも面倒

風も強いし

時間もない

妥協すればそこにも食べ物はある

なんとか購入

今日は大丈夫かな？

さて今日もお仕事

頑張りましょう