猛暑日

猛暑日の自転車通勤。
走っている時は大して暑くないのですが、いい気になって走っていると熱中症に。
信号で止まる度に、お水を一口。信号に引っかからない時はあえて止まって一口。

これで熱中症を防げるかなぁと思いますが、仕上げはお煎餅です。
塩分補給も大事です。

塩のタブレットもありますが、煎餅がいいと思ってしまうのは・・・・年？！


暑い日の自転車通勤、注意が必要ですね。



本日の走行距離

往路　走行距離17.47キロ、走行時間44分、Av23.7キロ
復路　走行距離19.31キロ、走行時間47分、Av24.3キロ
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