続・ビリーズブートキャンプ

我が家にDVDが来てから4日。
正直、基本編（1日目）を2回やって身体が筋肉痛でやられてしまいました・・・。

無理はするなとDVD中でビリーは言っています。
無理はしていないのですが、悔しいので一生懸命やった結果が筋肉痛に。

ダイエット効果は望めません。
筋肉トレーニングです。

ダイエットをメインに考えている方にはお勧めできません。

いい身体（筋肉ムキムキ）を目指す方にはお勧めです。

通信販売のCMで、ビリーの後ろでやっている方の様な身体を求めるならば、あの身体を手に入れることは可能です。

ただし、1週間のトレーニングをコンスタントに定期的に、欠かさずやればの話です。

痩せたい方。自転車通勤をしましょう！！！！

と言っているけれど、2日目もやってみよう・・・。
怖いもの見たさってやつですね

映画の中の日本

最初に”ん？”と思った映画、ベストキッドの2作目。
主人公の師匠の故郷が沖縄。その沖縄が舞台になる。

私が中学2年の時に映画館で見て、”ん？”と思ってしまうくらい、時代考証の全く無い”へんちくりんな日本”がそこにあった。


そして、名作”ブラック・レイン”。
大阪が舞台で高倉健、松田優作と名優が出ているにも関わらず、舞台設定等に口が出せなかったのか、おかしな日本がそこにもあった。

時代が古いとか、景色が違うなんて事なら我慢も出来るが、ここは日本じゃないでしょー！！人、建物、景色を見ていると嫌になってくる。

ラストサムライは渡辺謙、真田広之、そして何よりトムクルーズの考え方から時代考証をきちんと行い、幕末の日本の様子が描かれていると思う。


こう流れてくると、一昔の映画は外国から見た日本の印象を、日本を知らない人が勝手に描いていたものと思える、そう思いたい。
そんな映画の作り方ではいけないと、誰かが気付き、舞台となる国の勉強をしてから作品作りに取り組んでいるのかな。


と思っていたのに・・・・

昨日DVDを借りて見た”ワイルドスピード3　TOKYO DRIFT”。
一昔前の作品ではないです。2006年の作品です。
KONISHIKI、ワハハ本舗の柴田理恵、千葉真一、妻夫木聡と日本人が多数出演しているにも関わらず（小錦は日本人？！）、物凄い胡散臭い日本が描かれています。
渋谷の街も、レインボーブリッジも今の日本なのに、かかってる音楽、ヤクザの親分、エキストラのお姉ちゃんの格好、全てが胡散臭いです。

どこにそんな日本があるのかな？？
撮影だって東京でやっているはず。
東京にそんな格好してるやついるか？
そんな音楽流れているか？


日本人として見ていて悲しくなります。
普通の日本が描かれている外国産映画ってないですかね？？

さー、今日はスーパーマンリターンズで気分爽快にいきますか！！！

雷

一昨日は用心して車通勤。
昨日は思い切って自転車通勤。
今日は雨にあたると予想し車通勤。

1勝2敗。
結果的には3日間自転車通勤が出来た訳で・・・。

自転車通勤で大事なのは天気を読む力？
テレビ・ラジオの天気予報自分の予報と経験。

これを駆使していかに濡れずに自転車通勤するかです。

踏みとどまるも勇気、進むのも勇気。

今週は留まり過ぎました。

梅雨を前に自転車通勤が出来る日を大切にしないといけませんね

キタ━━━━━━(≧∀≦)ノ━━━━━━ !!!!!

チョコボールを買い始めて7箱目にして銀のエンジェルGETです！！！


このままで行けば、35箱程買えばおもちゃ缶はもらえるのかな？！
なんて甘いことはないだろうなぁ。

今日、職場で開封したチョコボールから出たのですが、大喜びをしていたら職場の人が”銀のエンジェル1枚持ってるよー”と言って私にくれました。

これで後3枚なわけで・・・・・・

おもちゃ缶を手にする日は近いかな


本日の走行距離

往路　走行距離17.86キロ、走行時間43分、Av24.9キロ
復路　走行距離19.78キロ、走行時間44分、Av26.4キロ
Odo7578.4キロ

ビリーズブートキャンプ

本日我が家に到着です。

ビリーズブートキャンプ

どうせ大した事はないだろう・・7日間で何が出来るって？？そんなんで身体に変化が現れるはずがない。


と、正直ナメテました。

本日は初日の基本編。

通信販売のCMで流れている画面がそのまま流れてきます。

ワン！ツー！スリー！フォー！

なんて最初は余裕で動けるのですが・・・・。


これはかなりしんどいです。始めて15分で汗だくになってきます。
足も腕も張ってきます。

こんなのを1週間・・・。

手を抜かないと身体が壊れます。
ただ、続ければ筋力が上がるのは間違いないと思います。

ただ、筋力は維持して効果（健康）があるもの。1週間やっておしまいでは意味がありません。これを定期的に繰り返して行わないといけませんね。

自転車通勤と同じ、継続は力なりです。

ハクビシン現る

窓の外で茶色の物体がうごめいている。

パソコンのモニタも見ていたけれど、その茶色い物体が視界に入った。

ん？ねこ？


おおおおぉぉぉぉおおおおお！！！ハクビシンだぁー！！！！！


カメラ、カメラと携帯を取り出すも、カメラを起動した時にはハクビシンの姿は消えていました・・・・。


あなぐま、あらいぐま、はくびしん、たぬき・・・・

野生動物の宝庫、東京都八王子市高尾山の近くです。

歯科検診

7番まる、6番まる、5から反対の4まで何もなしで、4番まる、5番まる、6番まる、7番まる。
下にいって、7番まる、6番まる、反対の5まで何もなしで、6番まる、7番まる。


8番バツ。


まるは治療済み。バツは虫歯。

親不知が1本だけ残っていて（3本は抜いた）、その歯が虫歯に・・・。
親不知は治療しなくても抜いちゃえば・・・・・なんて考えてると、虫歯菌が口の中で繁殖して、健康な歯も危険に晒されるのです。

分かってはいるけれど、分かっちゃいるさ、知ってるよ！！！！

でも、抜くの痛いんだもん

早く抜くよう、今から準備しておこう


本日の走行距離

往路　走行距離17.87キロ、走行時間44分、Av24.3キロ
復路　走行距離19.77キロ、走行時間43分、Av27.2キロ
Odo7540.7キロ

日曜ポタリング

昨日届いた自転車に乗り、家族3人で日曜ポタリング。

小山田緑地公園へ。家からは5キロの距離なのに、行くのは初めて。

今まではBMXに乗っていた息子。今日からは6段変速付き。最初は変速機に戸惑っていたものの、5分もすれば止まる前には軽いギアに、速くなるにつれ重いギアに変更し、スピードを楽しんだり、変速自体を楽しんだり。

速く走ると言う事は、危険も増します。途中、急ブレーキを何度もかけさせ、止まることも教え込みました。

小山田緑地公園に到着し、公園内に入ってすぐ・・・・・




こんな景色が広がります。
ため池になっていて、蛙が鳴いたり、ザリガニ釣りをする親子も多数。
自分が子供の頃に遊んでいた風景がそこに広がっています。

のんびり、大きく息を吸いながら歩いていると、木々の間からチラホラとみえる景色が・・・・




サッカー場、野球場、アスレチック、丘・・・・


広い広い広い、遠くの人が豆粒に見える広さです。

走っても、大声出して笑っても、ボールを投げても、ボールを蹴っても問題なしです。

今日はポタリングの為遊具を全く持っていなかったのですが、フィールドアスレチックの器具を使い、コースを決めて子供と競争なんてしちゃいました。


いい場所見つけちゃいました

今度は弁当持参、敷物持参で1日遊んでみよー！！！


本日の走行距離

走行時間10.37キロ、走行時間54分、Av11.3キロ
Odo7503.1キロ

自転車到着！！！

サイクルベースあさひさんにお願いしていた自転車が本日到着！！！



こんな大きな箱で到着。
中身は子供用自転車1台なのに・・。


大変だったのがこの箱をバラシ、資源ごみとした出すために止め具を外すこと。
何もこんな沢山使わなくてもいいのに、と正直思いました。

だって・・



こんなに使っているのです。


と言う事で、箱も片付け終わり、いよいよ自転車とご対面！

かっこいいです！！いい色です！！





これがその自転車。2007　KONA　MAKENA　20インチ

子供用の自転車なのに、作りがいいと言うかなんと言うか。
私が乗っても、奥さんが乗っても普通に乗れてしまいます。

そしてこの自転車のオーナーになる息子は・・・。

サドルを一番下にしたのにも関わらず、つま先がしか地面に着かず、おっかなびっくり乗っている感じ。
嬉しいのは良く伝わってきます。何度も何度も同じ道を行ったり来たり、行った所で自転車を降り、方向転換。また乗って戻ってきて降りて、方向転換。そして乗る。
自転車に普通に乗れるにも関わらず、そんな乗り方をしてまでしても乗っていたいようです。

自転車が来たのは夕方。今日はあまり乗れなかったので・・・・・
明日は朝から時間があるから家族みんなでサイクリングに出掛けよっと！！！


本日の走行距離

往路　走行距離17.86キロ、走行時間42分、Av25キロ
復路　走行時間17.39キロ、走行時間39分、Av26.6キロ
Odo7492.7キロ

自転車通勤

今週は1回も自転車通勤をしていない・・・・。

先週は4日連続で出来たのに・・・。

これからは梅雨になり、自転車通勤の回数が減る。

もっとコンスタントに出来ればいいのだけれで、自然が相手では仕方ないですね・・・。


これも自転車通勤の良さ？なのですかね？！？！