凄っ！腹筋割れてきた～！

許可頂いたので、
寝ながらにしてインナーマッスル鍛えて…のセラプロトリートメント、1回30分、7回目にして、割れてます！
シャミラの痩身プログラムは食事制限なし！故にリバウンドも。
　　　　　　　　　　　　

御年66歳のお客さまです。
体操教室、ジャズダンスにスポーツジム…、何年も通っているけど腹筋は割れなかった、と、ご本人が驚かれていました。

腰椎骨折以来、腹圧がなくなり膨らむばかりで腹筋などどこにあるのか？？のワタクシ、やろう！やるぞ！意気込んでます。


夏の花まで緑一色の庭園に、時計草の蕾が弾けると華やぎます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

団十郎朝顔にハヤトウリ、順調に育ってます。蔓を絡める作業もまた楽し♪


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いんげん

畑で収穫した新鮮野菜のお届け有り　少しだけど、な～んて二人だと十分な量です。
　　　　　　　　　　　

無農薬無消毒の安心野菜、さつま揚げと煮てみました。
　　　　　　　　　　　

残りはマヨネーズソースでサラダ風で頂きます。