こんにちは、ちこちこです。見ていただいてありがとうございます。
早速今回の内容に移りたいと思います
⇩#47の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…フルグラ 126→117 10単位
●朝…鶏&豚 117→141 4単位
●朝…豚炒め 145→104 6単位
カロリー 1367kcal
炭水化物 151g
塩分 5.6g
今回も
前回に引き続きインスリンの効果が
出る時間について少し書いています
今回の動画はゆっくりが字幕を読んでくれます。
前回もお話した通りインスリンには「食直前」
と書いてある薬剤があります。
ですが、実際にインスリンの効果が出るのは
15分～20分かかる場合があります。
投与してから実際に食事を食べるまでの
時間を計算して遅らせて食べると、食後血糖値も
下がるという事になります。
結果的に血糖値が高い時間帯が短くなるという
メリットがあります。
血糖値が低い時にはあまり空けてはいけませんが
通常時や高血糖の時には絶対にずらすべきなのです。
正式な計算方法はヒットしなかった為
独自にやっていますが、精度を上げて
行きたいと思っています。
～非公式計算方法～（前回より抜粋）
これは公式がどこにも載っていなかったので
独自に計算をしている方法を紹介します。
この【血糖値の処理時間】は下の計算で算出します
【今の血糖値÷インスリン効果値（ISF）÷60】
1分当たりの処理能力が分かったら
【（今の血糖値-食事開始したい血糖値）÷1分の処理能力÷2】
これで何分かかるかが出てきます。
これにインスリン発現時間を足して
さらにリブレに出てくる血糖値方向を
加算値に変換して血糖値の処理時間に加算します
↑30分↗15分→5分↘-5分↓-10分（仮設定）
のような感じです。
こうすると対処できる血糖値が
おぼろげながら見えてきます（誤差が多少あります）
【例】
現在の血糖値200 食事開始したい血糖値110 1分当たりの処理能力0.9
ISF 54.8 インスリン発現時間20分 血糖値方向↗（15分）
(200-110)÷0.9÷2=49
49+20（発現時間）+15（血糖方向の加算）=84分
…ってだいぶわかりづらいですね…。
この場合は84分後に食事を開始するといい塩梅になる計算です。
私にはかなりぴったりな計算結果が出ます(´・ω・｀)
実際には、投与後「炭水化物」の処理できた後は
なだらかな曲線から急激な曲線へと変化をしていくので
分単位のISFは平均値であることに注意が必要です。
計算はあくまで自己責任で…
これは独自でやっているため
計算の正式な計算方法を知ってる方が
いらっしゃいましたらコメント欄にいただけると
ありがたいです！
⇩動画はこちらです⇩