肩甲骨を締める

みなさん、こんにちは〜〜😄

アメリカ出張帰りの主人の時差が移ってしまったみたいで夕べは一睡もできず、午前中、宅配便に起こされるまで死んだように寝てしまいました。😅
今日は普通に眠りたい💦

宅配便で届いたものは、これっ

もともと猫背で姿勢が悪いせいか肩凝りもひどく腕や肩にかけて無駄なお肉がつきやすいので、まずは姿勢を矯正してみようと、最近話題の肩甲骨インナーなるものを買ってみました。
つけてみて自分がいかに姿勢が悪いのかを再認識‼︎
背中のクロスが両肩を正しい位置に戻してくれるので背筋ぴーんに。普段使っていない脇や肩甲骨内側の筋肉が使われている感じがします。
これは毎日つけて癖をつけないといけませんね〜〜😅
ただ寝るときは外した方が良いかも。
あと、真夏につけているのは暑い😵💦

でも多少無理しないと効果も半減しちゃいますよね。ま、エアコンつけてつければ良いかと。😆

夕べ眠れなくてお菓子作りの上手な友人に触発されて、久々に作ってみたパウンドケーキ、半分寝ぼけていたのかあまり膨らまなかった😿

半日寝かせて今日のおやつにいただきました。味はまあまあ😅
でもこれじゃあ太るよね〜〜😆

それではまたよろしくお願いします。

おにぎり屋

みなさん、こんばんは〜〜

今週は雨マークが続いて梅雨本番☔️嫌ですね〜😞

今朝は早起きした主人に合わせて朝からがっつりニトスキオムレツ😆

ちょっと胃もたれ😰

出張中に主人のiPhoneが壊れてしまったようで、雨の中修理に出かけたところ、保証期間内で取り替えてくれることに。保証は大事ですね。
帰りにデパ地下のおにぎり屋で🍙を買ってきてくれました。自分が食べたかったらしい💦

そんなわけで今晩はおにぎりに唐揚げに玉子焼きの遠足メニューみたいになりました。😆

もたれた胃にもやさしかった〜〜😋

さあて明日からまた1週間が始まります。お天気は悪そうだけど元気だしていきましょう。

それではまたよろしくお願いします。

アメリカ土産？

みなさん、こんにちは〜〜😆

機内２泊、現地一泊2日の強行アラバマ出張の主人が帰ってきました。
お土産は免税店でお願いした化粧品と、ベルギー🇧🇪のノイハウスのチョコレート😅

チョコレートはゴディバかノイハウスがお気に入りの我が家。
今はどこの空港にも置いてあるみたい。

😋美味しそう〜〜

ちょっとつまみ食い

夕飯は旅疲れに効きそうな梅干しとネギのお味噌汁を添えて、お約束のニトスキハンバーグ😆

私は和食でいただきました〜〜😋

お腹いっぱいでさすがに眠いらしく、もう寝てしまいました。
お疲れ様〜〜💕

それではまたよろしくお願いします。

リビング模様替え

みなさん、こんにちは〜〜😄

今日はお天気もちましたね。でも夕方雷がきこえたからどこかで夕立でも降ったのかな。

本格的な夏を前にリビングの模様替えを始めました。
今回の一番のポイントはセンターテーブルを使わないこと。これでソファを配置しやすくなりました。
今までテレビ、センターテーブル、ソファを平行に並べていたけど、テーブルを外してソファは窓際に置きました。

テレビは横を向かないと見れないけど、お部屋はすっきり。もともとあまり広いリビングではなかったので、これがベストな選択かと。
ただ外したセンターテーブルはどこに置いておこうかしら😅


ソファやテーブルの移動てお腹がすいたので、今日もニトスキでキッシュ風オムレツ😆

明日は主人が帰ってくるので、ニトスキハンバーグかしら。😄
私はもう少し軽いものにしようかな。

それではまたよろしくお願いします。

フルーツグラノーラ

みなさん、こんにちは〜〜😄

今日はお天気持どうかな。午後から雷マークでていましたが。

今朝は軽めにフルーツグラノーラ

ケロッグのフルーツグラノーラだけど、カルビーのほうが好きかな。

ま、これ脂質１／2に惹かれて買ってみたんだった。😆

それでは、良い1日をお過ごしください。

またよろしくお願いします。

ニトスキ💕

みなさん、こんにちは〜〜😄

友人からあんまりニトスキを褒めないでね、人数分欲しくなってしまうから、とコメントがあったのだけど、これだけは言わせて〜〜😆

確かに人数分あれば楽しいこと請け合いだけど、2人分が手間も考えればちょうどいいかも。
家族の食卓ではお子様にはとっても喜ばれるから、大人は我慢😣、そして昼間1人のときには自分用に使う。お子様が大きくなれば夫婦2人のときに使える、どうかしら〜〜😄

ちなみに今日のお昼は1人でニトスキでオムレツしました。
余ったお野菜たっぷりいれたオムレツはパンやご飯がなくてもお昼は充分。洗い物も少なくて便利、しかも美味しくできる。

ニトスキ6インチの魅力、伝わったかしら。😆

このぐらいにしておきます。😄

それではまたよろしくお願いします。

スロースタイル

みなさん、こんにちは〜〜😄

今朝はゆっくり起きて、ゆっくり朝食を食べ、ゆっくりとコーヒーを飲む。
その名の通り、スロースタイル😆
毎日は無理でもたまにそんな日も作ってあげましょう。

というか、たんにお寝坊しただけなんだけどね😅
朝食は、昨日のニトリのスキレット、通称ニトスキをばっちり使いました。

手持ちの15センチの鍋蓋がぴったり

一人分にほんとにちょうどいい🍳

目玉焼きって作っても食べるころには冷たくなってることが多いけど、いつまでもあったかく食べられます。さすがニトリ！お値段もひとつ490円とワンコインですよ〜〜💕 コスパ良すぎ😄

そうこうしているうちに届きました。KINTOのコーヒーサーバー

SLOW COFFEE STYLE こちらお値段1080円とお安いです👍
一人分をドリップで淹れたくて小さいドリッパーとサーバーを探して見つけたKINTOの2カップ分のサーバー

同じく2カップ分のHARIOのV60ドリッパーがちょうどいい💕 こちらも390円くらいだったかな？

お高いコーヒーメーカーより断然美味しく入るはず☕️

このサーバーは蓋もないから、さっと洗っておけばいいだけ。お手入れ楽チン💕
化学科出身としては、ケメックスの実験器具みたいなサーバーもときめきを隠せなかったけど、お手入れ楽チンさを優先させました。たぶん正解😆

朝食後にのんびりコーヒタイム、なんだか癒やされるわ〜〜。

それではまたよろしくお願いします。

また成城石井で

みなさん、こんばんは〜〜😆

今日は月に一度の認定日♪
求人自体はかなり多いけどなかなか絞れないってそんな贅沢言える立場じゃないんだが😅
今日も何件か新着をピックアップして、吟味することに。
最寄りのハローワークは商業ビルの中にあり、そこに最近お世話になっている成城石井があるのです。
今日もまた寄り道してきました。

しばらく肉肉しい食事が続いていたので、今日はこれでヘルシーに

フォーと生春巻き〜〜💕

パクチー入ってますよ〜〜😆

ティーマばかり使っていたので、今回は東南アジアつながりで、タイのセラドン焼き
たまには使ってあげないとね。

同じビルにニトリも入っていたので、ついに買いました‼︎
6インチのスキレット🍳X 2

鉄鋳物のフライパンは私が子供のころによく使っていたので、ちょっと懐かしい。
しかもこれはコンロの魚焼きグリルに２つとも入るわ〜〜💕
次はハンバーグをこれで焼いてみる予定😄
早速ダッチベイビーを作ってみました。

今日のデザート
熱々のダッチベイビー サクランボ入り🍒

生のサクランボとサクランボのコンフィチュールを入れたので、酸味と甘みがちょうどいい感じ。

明日は目玉焼き❗️

それではまたよろしくお願いします。

ハンバーグ

みなさん、こんにちは〜〜😄

夕べは出張に行く主人のためにせっかく作ったハンバーグ、飲みに行くからと直前でキャンセルがでました。😂
仕方ないので主人のぶんは冷凍して帰ってきたら食べてもらいましょう。

一人分でもティーマがあれば寂しくないっ。

またプリン😅


今朝のティーマはターコイズ

カステヘルミの影がティーマに水滴💧みたいに映っているのわかりますか？
露のしずくってこのことなのね〜〜💕

さあて今日から土曜までお一人様満喫だわ〜〜😆

それではまたよろしくお願いします。

冷製トムヤムスープのパクチーサラダヌードル

みなさん、サワディー カー🙏

って何故タイ語だったかというと、
今日のお昼用に成城石井で買っておいた冷製トムヤムスープのパクチーサラダヌードル 、久々にタイの味を堪能しました。

冷やし中華の麺にひき肉の炒めとパクチー、紫玉ねぎ、玉ねぎ、キュウリにトマトを乗せてトムヤムスープをかければ出来上がり〜〜って自分でも作れるかしら。😆
でもこのトムヤムスープの味はなかなか再現できないだろうな。
タイで暮らしてタイ料理は大好きになったものの、最後までパクチーは食べられないことはないレベルの私😅
今やパクチー大盛りなんて看板が出ているほど、日本人にはパクチー受け入れられてるんですね〜。
トムヤムスープをかけていただきます。

そんなに辛くはなくてトムヤムスープが麺に合います。

おやつには今朝作ったプリン


ああ今日もお腹いっぱい💦

今夜は何しましょう。主人が明日からアメリカ出張なので、大好きなハンバーグかな。😆

それではまたよろしくお願いします。