疲れた～

なんだか体調が変、です。
仕事には行けてはいますが、午後から崩れ勝ち。
昨日は、午後から調子が悪くなり、外来が終わったら
（レジ締めや報告や書類の出力などの）後処理を
しないで帰らせてほしいと　二人に伝えました。
頭が痛かったのですが、熱発かもという気配。
家に帰り、食事をし、薬を飲み、お風呂に入り、早々と就寝。
今朝は4時ごろ目が覚めてしまい、やっぱり少し頭が痛いような。
熱があるかと測ったが、平熱。正真正銘の平熱。
熱冷ましのシートをおでこに貼り、うとうと寝返り。
やっとやっと再び眠りに落ちることができました。
今朝は頭痛は感じなかったし、背中の筋肉痛もなかったのに
午後の時間が過ぎるに連れ、少しずつ首から背中への
強張り感が増し、頭痛に。しかし昨日の今日なので
今日も早く帰して、と言えず、なんとかがんばりました～。

ご主人のお薬を取りに見えた医院のナースさんに
その漢方薬の効き目はいかがですか、と確認したら
（私の症状にもよさげだったから）薬というより
まず運動をした方が良いと薦められました。
ストレッチやラジオ体操でいいから、一日５分、毎日毎日！
この毎日が大切よ！って。「時々、『運動してる？』って
私に確認してプレッシャーを与えてください」とお願いしました。

職場のストレス、、、更年期、、、高血圧、、、運動不足、、、
さまざまな要因が複雑に絡み合っているのでしょうね。
（もちろん肥満もね＾＾；）



そういう訳で、身体がごわごわです。
すみません。しばらくＰＣは見るだけが続きそうです。
すみません。
たま～にＮｏｔｅの方を更新いたします。





<font size=6 color=purple><b>パートになりた～～～い！