ダイエット宣言しちゃいました！

制服がぱつんぱつん。
後姿を見た某ナースが
「服のサイズ　上げなよ～」
ひゃ～～～～～～～～～～ *(すっぱい)*
とうとう言われた*(青ざめ)*

「駄目！　服を大きくしたら
　ますます　自分に甘くなる！
　来週　一週間　ダイエットする！」
「一週間だけじゃ駄目だよ～」
「私は　一日だって続かないんだから
　一週間やるのも大変なの！」


ほほほ
言い訳ばかりですね。


ははは！
来週から？
たった一週間？


とりあえず　今日休みなので　今日から開始。
昨日　ウイダー・イン・ゼリーを６個購入。
７個じゃないのは　たまたま６個で一箱だったのと・・
飽きるかな？と　以前一箱捨てたダイエットクッキーも
時には食べようかと。。。　これらは朝　食べます。
ウイダー…は　忙しい朝にはいいんですよ！
意外と腹持ちしますし。

昼は・・・平日は　病院の職員食にしますか？
楽だし栄養バランスいいし、カロリーはほぼ６００kcl。
夕食は・・・好きなものを食べます。
量・カロリーに気をつけつつも。
甘いものたち、なるべく我慢しましょう

運動もしなくては！
最初の一週間で　１～２ｋｇ　減らせたらいいなあ。