自分を知れば他人は怖くない

カウンセラーをしていると言うと、

たまに

「カウンセラーって

人の心がわかるんでしょ？なんだか怖い」

と言われることがあります。

同業の先輩たちに話すと

「そういう人、結構いるよ」とのことで、

すごく驚いた経験があるのですが

人の心はそれほど単純ではありません。

カウンセラーだって臨床心理士だって精神科医だって

人の心はわかりません。

逆に「人のことがわかる」というカウンセラーは

かなりアブナイです。

そういう人のカウンセリングは

お金をいただいても受けない方がいい（笑）。

「人の心を読む方法」

「他人をコントロールする方法」

などという本が人気なのは

他人の心が分からなくて不安だったり

他人をなんとか自分の思うようにしたい

という気持ちが強いからなんでしょうね。

実は私も20年くらい前は

こういった本を読んだことがあります。

なるほど、とは思ったけど

結局は何も変わらず、ストレスも減らなかった。

ひと口に「他人」「人」と言っても

自分の周りの人だけで少なくとも数十人、

一体この世に何億の人がいるのか。

他人がわからないから

人と付き合うのが怖いとか不安な人は

本当は、自分とうまく付き合えていないのかも知れませんね。

・嫌なことを言われるのではないか？

・暴力を振るわれるのではないか？

・人見知りがはげしい

・ひどくはにかみや。

・人前で緊張感が強い

などなど、

カウンセリングでは

人と付き合うのが怖い、不安と思っている人に

なぜそう思っているのか？

具体的にどんなことを怖いとか不安に思っているのか

をお聞きしていきます。

頭の中で普段思ったり考えたりしていることって

もう十分わかっていると自分では思うんですが

言葉にしてみて初めて

「そうだったのか！」

ということが結構あります。

自分でやるんだったら

紙に書き出す方法もありますけど

そうやって、知っているようで知らなかった自分を

どんどん知っていくことで

今まで怖いと思っていたことや

不安だったことの正体がわかって

人との付き合い方が大きく変わることもあります。

そうすると人の心を読む方法なんて

必要なくなってしまうんですね。

自分の心を知って自分との付き合い方を変えるだけで

周りのいろんなことが変わっていくんです。

写真教室で気づいたこと

私は自他ともに認める

撮影下手で、腕前は

「写真、習いに行った方がいいよ」

と言われるほど。

写真なんて、自分で撮れなくても

人に撮って貰えばいい、

と思っていた私は

写真がヘタでも全く意に介さなかったのですが

インスタを始めるようになってから

そういう訳にもいかなくなり💦

「ばえる」写真が取れるようになるべく

ようやく重い腰を上げ

丸一日かけて、写真教室を

うけてきました。

同じことを習っていて、

被写体が同じでも

面白いもので

人によって撮って写真に違いが出ます。

もちろん、センスもあると思いますが

一番大きな点は「視点」が違うんですね。

それでたくさん写真を撮っていくと

自分のクセが

よ〜く分かるようになってきます。

私はどうやら全体の型から入りたがるようで

どうすればカッコ良く見えるかをまず気にします。

こういうところで自分が出ちゃうんですね。

忠実に教えを守り、

細部にこだわりがありません（笑）。

ところが他の方の作品を見せてもらうと

最初に「この部分がかわいい💕」

という発見があって

そこから構図を考えていく。

（ご本人の承諾をいただいていないのでここにお見せできないのが残念ですが）

そのテがあったか‼️と思わず唸りたくなる。

そして軽くジェラシー（笑）。

先生がおっしゃっていたのは

「発見」を大切に「丁寧に」撮ること。

……これって写真のことに限りませんね😅

人生における「発見」は気づきの源、

「丁寧さ」は自分も人も大切にすることに繋がります。

写真教室で思いがけず

自分のものの見方を再認識することになった

一日でした。

思っていることを言うと喧嘩になるのか？

空気は吸うものであって

読むものではない

某新聞社のキャッチフレーズだったか、

うまいこと言うなと思ったものです。

私が委託で入っている会社は

面白い会社で

思っていることは言う、

社内で空気は読まない

がモットーです。

しかし、長いこと空気を読んで行動することに慣れていると

急に「空気を読むな」と言われても

どうすればいいのか戸惑う人もきっと多いはず。

中には、空気を読まずに

みんなが思っていることを言うと

喧嘩になってしまうのではないか？

と心配になる人もいるようです。

そのような場合は、ひょっとすると

「思っていることを言う」ことが

誰かを責めたり、好き放題に言うことだと

思っているのかも知れませんね。

相手を責めることと

自分の希望を伝えることは異なるものです。

また、相手への思いやりも忘れたくはないものです。

もしあなたが

思っていることを言うことで

誰かを攻撃したり責めたりする

と思っていたら

その責めたくなる気持ちの奥に

あなたがどんな要望や願いを持っていて

それが叶えられると

あなた自身がどんな気持ちになるのかを

「私は」を主語に書き出すなどして

整理してみてはどうでしょうか。

自分について、意外な発見があるかも知れませんよ。

まずは簡単そうなところから

やってみてくださいね。

中国茶を自宅で愉しむ

最近のマイブームは

グラスでの中国茶を飲むこと

今日は、ジャスミン茶です。

中国茶教室で教わりました。

飲みきらず、少し残してはお湯を足します。

食事のときでも手軽に飲めます。

今まで蓋碗（がいわん）で飲んでいましたが

蓋を少しずらしながら飲むのが飲みにくく

食事のときはなおさらです💦

信楽焼の一人用の急須と湯飲みでもいいんだけど

この方がずっと手軽です。

中国でもカジュアルなお店では

グラスで中国茶が出されるそうです。

葉っぱの開き具合を見ながら飲むんですって。

高級なお店ではやっぱり蓋碗で。

仕草に上品さが求められるんですね。

今年のラベンダーが咲きました。

去年買ったラベンダーの小さな苗が

今年は噴水のように茎を伸ばし、

伸ばしすぎて文字通り八方へ倒れるので

剪定バサミで切って、リボンで結んで🎀

これで20数本。

まだまだ咲きます。

とても良い香りがします。

ベッドの上に吊るしました。

今週は忙しかった💦

良い夢が見られそうです。