＜家トレ５日目＞台風は直撃じゃないんだけど
雨やら風やら忙しいですネ。
今日はお籠り決定なんで
稽古行けませ～～～ン。
そんな時は家トレに限ります。
ブルワーカーは
週５日サイクルなんで
今回が丁度その５回目。
ゆっくり焦らず進めるようにと
説明書にはあるけど
全く運動してない人じゃあるまいし
基本をやったうえでオプションを
バシバシつけて勝手にやってます。
＜本日のメニュー＞
①ブルワーカー（１－５）
②鉄アレ・ハンド・自重トレ
③ブルワーカー１～２６アイソトニック
＜みっちゃんメモ＞
順調に進んでたんですが
途中でお昼ご飯にお呼ばれしまして…
中断！！
それからお腹こなれるまでチョッと時間を要しまして
また気を取り直しての再開。
こんな時もあるさ！！
自重トレの腹筋をかなり集中してやったんだけど
困ったモンです。
想像以上にヘナチョコになってました。
腰痛めると拙いので
１セットの回数は３０回を限度に
繰り返したんだけど
過去にない進行状況に唖然。
だけど、出来ないからってやらなかったら
どうしようもないので
覚悟を決めてやりました。
明日は笑ったら
確実にお腹に来るはずです。
チョッと心配だけど
自分で決めたことですから！！
おしまい。
