違う角度から

ただ本を読んでいるのも

もったいない。

ということで、

腕立てのように体を支えて

本を読んでいました。

ただ、腕立ての姿勢といっても

腕の曲げ伸ばしはせずに

体を真っ直ぐにすることを意識して

それをキープするだけです。

ページをめくる間は

片手で体を支えることになります。

地味ですがけっこう良い運動（＾＾；）

5分ほどしてこの運動はおしまい。

ただ、たったの5分で翌日の筋肉痛は

なかなかのものでした。

腕や肩ではなく腹筋。

体をまっすぐにするというところで

力が入っていたからですね。

腹筋には毎朝EMS（筋電気刺激）機器を

使っているのですが

それとはまた違う感覚。

「たまには違う角度からアプローチする」

トレーニングから良い教訓を得た1日でした。