【幸せのエッセンス38〜休みの日に予定を入れない〜】

この時期になると、だんだん

日中の暑さを避けて…という

動きになってきますね。

今朝はジョギングをしていたのですが、

同じようにジョギングをしている人、

犬の散歩をしている人など

早い時間から活動されている方が多かったです。

これを日中にすると

倒れてしまいますからね（＾＾；）

ジョギングをしながら聞いていた本も

早起きに関するもの

『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』

（キム・ユジン著、文響社）

幼い頃に親の仕事の都合で

ニュージーランドに暮らすことになった筆者。

現地で大変な苦労をするのですが、

学生時代から続けたいわゆる朝活で

資格取得など様々なことを成し遂げていきます。

朝活と言ってしまうと

活動をガツガツとやるイメージがありますが、

彼女の朝活は、

ゆっくりする時間も取り入れている

というところが面白いところ。

意図的に時間を組むことができるのなら

「あえてゆっくりする時間も予定する」というのが

精神的にも肉体的にも

良いのかもしれませんね。

何かと予定を詰め込みがちな

連休のこの時期にあって

学ぶことの多い1冊でした。

明日も私たちにとって

楽しくて充実した1日になりますように！

それではまた…