![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/1b/72567095c77146dfaa0a1ae8fd13e9a3.jpg?1720872733)
この時期になると、だんだん
日中の暑さを避けて…という
動きになってきますね。
今朝はジョギングをしていたのですが、
同じようにジョギングをしている人、
犬の散歩をしている人など
早い時間から活動されている方が多かったです。
これを日中にすると
倒れてしまいますからね(^^;)
ジョギングをしながら聞いていた本も
早起きに関するもの
『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』
(キム・ユジン著、文響社)
幼い頃に親の仕事の都合で
ニュージーランドに暮らすことになった筆者。
現地で大変な苦労をするのですが、
学生時代から続けたいわゆる朝活で
資格取得など様々なことを成し遂げていきます。
朝活と言ってしまうと
活動をガツガツとやるイメージがありますが、
彼女の朝活は、
ゆっくりする時間も取り入れている
というところが面白いところ。
意図的に時間を組むことができるのなら
「あえてゆっくりする時間も予定する」というのが
精神的にも肉体的にも
良いのかもしれませんね。
何かと予定を詰め込みがちな
連休のこの時期にあって
学ぶことの多い1冊でした。
明日も私たちにとって
楽しくて充実した1日になりますように!
それではまた…