小さなボクの小さな幸せ

あわただしいこの時代だからこそ…大切なのは毎日の中に隠れている「小さな幸せ」を見つけること!

初マラソン 質問山盛り

2019-12-20 | 4 スポーツ・健康
今回は
『先輩に教えて
いただきたいこと有り!』の
ブログです。

次の日曜日に
初マラソンを楽しもうというのに…
予報が雨。

しかも最高気温が
10度を下回るとのこと。

調べると、
気温が低い時には
ゴミ袋の大きいものを
上着のように切って
スタート直前まで保温に努めるとか、
工夫があるようなのですが…

実際、レースに出られた方は
どんなことに気をつけて
おられたのでしょうか??

レースが始まるまでの保温の事とか、
レース中盤(おそらく20K過ぎ)から
汗がひいて体温が奪われる頃からの
対処法について
アドバイスをいただけると嬉しいです。

よろしくお願いします。

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