有名な女優さんが
適応障害の治療に専念するために
お仕事を一旦お休みされるというニュースがありました。
ファンの方は残念だと思うのですが
メンタル面の不調を抱えてまで
お仕事を続けることはないと思うので
しっかり治療に励んでいただきたいと思うところです。
自己紹介のところにも書いているのですが
一応（？）公認心理師ですので
適応障害について自分の勉強も兼ねて
確認しておこうと思いました。
（今日の記事はずいぶん真面目？
昨日の記事はおまんじゅうとか載せてたけれど＾＾；）
ストレスを感じて気分が不安定になったり
頭痛やめまいなどの身体症状が出たりする点で
うつ病とよく似ています。
ただ、調べてみたところ・・・
適応障害は
その症状が特定の状況・環境などで
ストレスを感じた時だけ出現するのに対し
うつ病は
1日中その症状が続くという点で異なるのだそうです。
また、
適応障害は気分のムラが出やすく
涙を流していたかと思えば
急に怒りだし何かに攻撃的になったりすることがあるのに対し
一般的なうつ病は
1日を通して気分が落ち込むことがほとんどで
悪い方に考える、自分のことを悪く考える傾向が出やすい
という点にも違いがあるということでした。
（以上、神楽坂こころのクリニックHP
厚生労働省HP 参照）
適応障害を治療せずにそのままにしておいて
うつ病に進行するというケースも
少なくないのだそうです。
こころの不調を感じたら、
無理をせずに相談をするのが
こじれさせないためには大切。
どこに相談すれば良いか、については
厚生労働省のHPが詳しいので
そちらでご確認ください。
厚生労働省
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