ギリギリセーフという感じでした。
今朝のジョギング
だんだん暑くなってきていますから・・・
今朝は8時過ぎに出発
風が強かったものの
暑くなる前に10キロほど
走ることができました。
以下、ジョギングに関係した楽しみを。
①本
本を聞くために走っているところがあるので
今朝ももちろん聞いていました。
「BRAIN DRIVEN」（青砥瑞人著）
脳の神経伝達物質等のお話も出てきたのですが
科学的に説明されるそれらのことよりも
自分が感じる差異（違和感）を大切にすることも
同じくらい重要だということを学びました。
違和感、直感・・・とかいうとなんだか科学的ではなく
仕事を進める上でも「そんなもの根拠にせずデータを」と
言われてしまいそうですが。
直感的に何かを感じている時は
脳が機能している時。
「マインドフルネス」が言われて久しいですが、
脳と神経科学について書かれたこの本でも
マインドフルネスに触れられている点が興味深かったです。
②景色
嬉しかったのは家の裏の田んぼ。
ようやく田おこしが終了して、
田植えの準備を進めていました。
例年GWかその次の週には田植えを
終わらせているのに、今年は全く気配がない。
おじいさんも高齢なので田んぼは
おしまいにされるのでは！？と考えていました。
そうなると寂しくなるなぁと
思っていた矢先だったので
田植えの準備が進められているのをみて
ほっとしました。
③給水・給おまんじゅうタイム
走ったら食べる！？
これもまたジョギングの楽しみ（＾＾）
疲労を残さず、体もしっかり作る。
食べ過ぎには注意しながら
運動も楽しみたいと思います。
④ジョギング後のシャワー
外が暑くなって来ただけに
シャワーが気持ち良い季節となりました。
シャワーで気持ちよく仕切り直して
その後の作業に移ることができました。
ざっと4つではありましたが
休日ランには
楽しみが多いなぁと思った土曜日でした。
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