【自分の時間】

リラックスした気持ちの良い時間を過ごすと

おさるさんも

このようになるのでしょうか（＾＾）

お昼暖かくなってからのジョギングなど

時間に合わせて快適に行える活動に

取り組もうということを

記事として書いたのが1年前。

気持ちよく過ごせる時間 - 小さなボクの小さな幸せ

最近は時間に合わせて活動することのほかに、

自分の時間を確保することも

大切にしています。

前までは

予定が空いていると

何かを入れたくなる感じがあったのですが、

「家族の時間」、

「仕事などで誰かのお役に立つための時間」

と同じように

「自分の時間」も予定に組み入れて

この時間は趣味や休憩など

自分のために使って良い時間を

取る事にしました。

そうすると、

時間の過ごし方にメリハリがついて

他の2つの時間（家族の時間・お役立ちの時間）にも

良い影響を与えているように感じます。

周りの人を大切にするように、

自分のこともきちんと大切にする

当たり前のようで

意識しないと

なかなか上手くできないと思いました。

今週は寒さも一段と厳しくなっていますが、

みなさんにとっても

「自分を大切にして」素敵な1週間と

なりますように…

それではまた。