って、ランニングと縄跳びなんだって！(ネット情報)
ランニングは昼間は子どもいるし、夜は子ども小さいし、田舎なので防犯面的にも怖いかな…
縄跳びは庭でできるかな？
夜したらお風呂入ったのにまた汗かかない？
どうやってしてる？もっかいお風呂入るのがいいのかなぁ？
ツイッターでみたけど、お風呂で正座するとやせるって、あったけどほんとかなー？
ちょっとやってみよう！
今日の運動は
3階建ての建物3往復と10分程度のウォーキング。
はい、少ないとか言わない。笑
あとはスクワットとか、できる範囲の運動を。
子育てしてると、10分のウォーキングはお散歩でも代替え可能かな？
豆腐、昨日の残りのなすの煮物、バナナ、あとダイエットでよく聞く炭酸水です。
よく聞く◯◯だけダイエット、はぜーったい飽きるので、豆腐、バナナ、りんご、トマト、春雨などを主に使っていきたいです。