ダイエット@がんばる

最近ダイエットあげてませんが、朝食置き換えはずーっと続いてます。

バナナだけ、とか、魚肉ソーセージと、とかが多いだけで。笑

食欲はね、やっぱり収まりつつあるね。

「いらないな」って思えることができるから。

ただ朝置き換えると、10時くらいの空腹が…！笑

それをどうのりこえるのか、教えてほしいです。

夜は全体的な量を減らしました。

少なめごはんと、メインのおかず、汁物、程度で済ますようにしています。

副菜は明日に持ち越すか、自分のお弁当行き。笑

運動は気付いた時にする程度。

歯磨きしながらの階段昇降はついでで楽なので続いています。

やっぱり人間楽な方に流れがちー！

ちょっと

バタバタしてました。

子どもが熱を出したりしてて💦

どーして子どもってすぐ熱を出すんだろう。笑

そして、なんで旦那は何もしないんだろう。

病院につれていくのも

薬を飲ませるのも

看病するのもあたしで。

上の子のこともあるのに。

言わなきゃ分からない、なんて言い訳だよね。

もっと考えて、感じて、しなくちゃ。

ま、義理の親が介護が必要になったらおんなじことをするだけだけど。

だって、あたしの親じゃないし。