10才
体重4.7キロ→4.5キロ
目指して頑張っています！
あ〜お腹すいた💦😔
食べた物は胃で消化され、小腸で分解、吸収され、大腸で便となって排出される一連の流れです…
便秘体質の人っていますよね〜
実は私も便秘でした😅 ←過去形
4.5日いや、気づいたら1週間って事も😱😱
これでもあまり気にして無かったわたし😅
元気だし、食欲あるし…
でも、知ってしまうと怖い😱
腸内には、悪玉菌が増殖し、毒性ガスや、発がん物質も発生‼️
この毒素は、血液を通して、なんと！
全身に運ばれてしまうのです😰
きゃー😱😱
さらに、出にくい便を出そうと、リキみがちだと、知らないうちに腸壁にポツポツと穴が空く事もあるそうです💦
下剤で便を出す方法もあるけど、体が慣れて効きにくくなり、飲む量も増加💦
ますます便秘体質になります。
下剤の使用で腸内のヒダも消えてしまう危険さえあるみたい。
(このヒダは、便を動かすのに大事だって)
便秘体質になるのは、
加齢、食生活、運動不足など…
腸が正常に動かなくなるから。
では、対策としてどうしたらよいのか？❣️
整腸効果を持つ乳酸菌の摂取、水溶性食物繊維🙁
わたしは、増殖力と発酵力が抜群に高い乳酸菌で、腸の動きを良くして、善玉菌を増やして、腸のぜんどう運動を活発にしています。
便秘の人へ…
便秘は、全身の病気を招きますよ。
それが、どこに現れるか⁇
知り合いの人はパーキンソン病になってます。やはり便秘だったそうです😭😭
注意 便秘対策として、食物繊維を積極的に摂る人も多いけど、葉野菜や根菜が豊富に含む食物繊維は、便を固くする種類なので、とりすぎると余計便がつまります。