こんばんは☀️リコピンです🍅✨実は瞑想にはいろんな種類があるんです💡①慈悲の瞑想！②食べる瞑想！③歩く瞑想！④洗濯物たたみ瞑想！⑤寝る瞑想！具体的な方法はまた、次に書こうと思います✨瞑想はストレス解消や集中力を高めるために、取り入れる人が増えてきましたよね💡体の緊張をほぐしてリラックスすることで、心と体に良い作用をもたらしてくれます✨皆さんもぜひ、日々の生活に瞑想を取り入れてみてはいかがでしょうか🤗
