こんにちは☀️リコピンです🍅✨
本格的に冬の寒さが近づいてきましたね
これからの季節、寒くなってきたからこそ食べたくなるのもがありますよね🤩
そう！！
ズバリ鍋🍲！！！
鍋といえば、
・寄せ鍋
・トマト鍋
・キムチチーズ鍋
・豆乳鍋
・ちゃんこ鍋
・もつ鍋
書ききれないほどの、たくさんの種類があってどれも美味しいですよね🍲
しかも鍋は美味しいだけじゃないんです！
鍋の効果は
・体温が上がり、代謝の向上
・栄養素をバランス良く摂取することができる
・脂質を摂りすぎない
・冷えの改善やむくみの予防
・免疫力の向上
・腸内環境を整えられる
などなど、身体に良いことずくしなんです！！
鍋を食べて、この冬を乗り越えましょう✨
