こんにちは☀リコピンです🍅
今日は雪が降っていて
すごい寒かったですね🥶
暖房をつけると乾燥するので
なるべくつけず、
こたつや部屋の中ですが
着込んで在宅をしています✨
また、体を温めるのに白湯を
飲んでいるのですが、
毎朝起床直後に飲むのはもちろん、
最近では食後に飲んだり
夜飲んだりしています😊
朝飲むとよい効果は
以前の記事で書きましたが、
それ以外にも
食後３０分後ぐらいに飲むことで
消化を促してくれますし、
夜飲むことで、
リラックス効果も
期待できるので、
ぐっすり寝ることができます🛌
普段飲んでる水を
白湯に変えるだけで
より美容や健康に
さまざまな効果が期待できます✨
白湯を飲んで、毎日
健康的に過ごしましょう🍀
