やってしまった・・ 昨日は暴飲暴食 今日は食べない日にします・・・

 

昨日は4000kcalを超えて摂取してしまったらしい・・・。

 

昨日食べたもの

 

朝食

MCTオイルHC 小さじ２杯

緑茶

 

昼食

サバの塩焼き 2切 ふるさと納税わけあり獲得品...

きくらげ（乾燥）ふるさと納税わけあり獲得品...

ヨーグルト (無糖)

キムチ

カルシウム (1日5粒)(ファンケル)

天然ビタミンA(1粒)(DHC)

ユーグレナ 乳酸菌 株主優待で30%OFF...

錠剤に頼っている理由は 『今年は85kgから80kgまで5kg 減量 食事 x 運動』 ...

 

夕飯

シャンパン(ボトル）

生ハム

ムール貝の白ワイン蒸し

 

ハッシュドポテトっぽいもの

チーズケーキ

パエリア

 

酔っ払ってコンビニにも手を出してしまったらしい

おにぎり(セブンイレブン）

ふんわりチョコドーナツ(セブンイレブン）

ふんわりリングドーナツデコシュガー(1個）(セブンイレブン）

 

栄養素とりすぎ・・・

糖質が破綻・・・。

 

でもね、美味しかったのよ

 

 

 

 

最後はおしゃれなバーに行ってしまって、お金が・・・ちょっと後悔

 

 

Go To Eat Tokyo使って25%OFFにはしましたが・・...