ちょっと摂取カロリーは控えめ 1107kcalでした

昨日食べたもの

 

朝食

麦茶 +MCT オイル 小さじ2杯

 

お昼

おーいお茶 濃い茶(525ml)(伊藤園）

毎日果実フルーツたっぷりのケーキバー(1本 35g）江崎グリコ

 

夕食

柔らか青豆とペコリーノチーズの温サラダ（1人前）(サイゼリヤ)

グラスワイン（白）

ミラノ風ドリア(サイゼリヤ)

久々に訪問するとそのお店の差別化に気付かされる サイゼリヤの改善活動・深化とは？ キャッシュレス、オーダーシート、WiFi利用、お皿見直し...

 

摂取栄養素

 

全般的に食事控えめでしたね。

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日々の健康生活:運動による消費カロリーは達成...