加圧トレーニングの効果の中、早速走り納めに出発。流石にこの気温だと寒い。特に手先なんだよね。指先が冷えてくると全身に影響してくる。っということで、チャムスのグローブの登場だ。スマホ仕様なので便利だしね。でも、iPhoneXとの相性イマイチ？どうも反応がちょっと遅い。
BGMはAmazonPrimeでこの時期外せない「広瀬香美ソングス」だ。我々世代にとってウィンターソングの女王っといえばこの人なんじゃない？「ロマンスの神様」「ゲレンデがとけるほど恋したい」「Promise」「ドラマティックに恋して」などゲレンデの定番ソングの連続。う〜ん、繰り返すがやはりこの時期はこの人に限る。おぉ〜のってきたぞぉ〜！！
岐阜の山々もしっかりと雪化粧。冷えてくるし、何より北風が強くてきつい。先週頑張りすぎてしまい、週の半ばまで両脚が悲鳴をあげていたので、今週は無理は禁物だ。脚の具合の様子見ながら走るが、意外と調子は悪くない？でも、今日は無理しないでおこう。正月フラフラなんて悲しいからね。
っということで今日は8.5kmで終了。ペースもゆっくり目の6”16／km。それでもトータル11km、1.3万歩、600kカロリー達成。うん、走り納めにはちょうどいいレベルじゃない。今年は目標だった10km6分切り達成できたし、個人的にはすごく充実していた。もちろん故障もあったけどね。来年も健康維持というレベルだが、引き続きがんばるぞぉ〜！！
