今日のランチも糖質制限者定番のゼンパスタ。今回は焼きそばバージョンだ。う〜ん、具を多く入れるとGoodだ。っというか？所詮シラタキなので、やはり麺料理ではなくおかずとして喰うのがコツ？
夕方にはようやく雨が上がったので、待ってましたとジョギングへ。
日射しがないので楽とは言え、それでも蒸し風呂状態・・・汗が噴き出してくる。いやぁ〜夏はホント嫌だ。でも、新川沿いには綺麗な花がならびリフレッシュさせてくれる。これっポーチュラカだったっけ？パステルカラーが派手でいいものだ。風にたなびくのは参院選の旗。いよいよ明日だね。皆さん、選挙行きましょうね！！
最近、ジョギングの際に必ず覗き込んでいるものがある。自宅近くのマンションの壁にあるものだ。何かと言えば・・・実はツバメの巣！
元気いっぱいの雛たちは、もう素からはみ出して落ちそうな程に成長。親鳥はようやく雨が上がり、待ってましたと狩りに出発。これだけ雛も大きくなると餌もかなりの量が必要なのだろう？子育てももう少しだ。親鳥がんばれ〜。
速乾性が売りのアディダスのシャツも汗でびしょ濡れ。あぁ〜気持ち悪い。それでも、1万歩＆8km走破成功。400kカロリー突破したかったところだけど、まずまずの結果だ。
明日は再び猛暑だとか？雨よりは投票率上がるからいいかもね。でも、暑すぎると影響も？どちらにしろ、かなり投票率が低くなるのでは？と言われているだけに心配だね。皆さん、民意をしっかり示そうよ。投票は義務じゃなくて権利だからね〜！
