スワイショウとストレッチ

スワイショウ（うでを振る体操）

3種類を、たまーにしています。

カラダが緩み脱力

出来てる感じがします。

あと、ストレッチも

自分に合った「必要性」ある箇所？

だけ　笑　　独自にですが

たまーにやっています。

こちらはカラダが伸びた感じが

しますねー。

立腰体操は、ほぼ毎日

5分間だけですがやっています。

カラダ　大事にしたいです。

だからどうした？

無用の用ブログ。

今日もブログをご覧くださり

ありがとうございます♪