グルテンフリー

このところ、体重右肩上がりなので、食事記録してみました。

朝はこんな感じでヘルシーに始まります。

夜は、外食もするし、カロリーもとってしまう😅

まだまだ、食べたい盛り、若いので😖

しかし、ここで踏ん張って右肩上がり止めないと、大変な事になる。

まだ、腰痛、膝痛収まってますが、危ない危ない。

いつでも「今日から」と意気込んでますが、続きません‼️

今度こそ、頑張ります💪