出張ついでに皇居ラン20km、その２日後にまたやってしまった、、、

久しぶりの東京出張なので、早朝に皇居ランしてきました。



朝５時台ですが、すでに暑い(>_<)

やはり都会は田舎と違う！



しかし、走り出してすぐにあまりにも汗が滝のように吹き出します。

すると近くを走っていた常連さん達の会話が聞こえてきました。

「今日は、朝から気温高いね！」

そうか、これだけ暑いのは都心でも特別か！

妙に納得しましたが、この日は時間的余裕があったので、頑張って4周できました。

が、その２日後、仕事で重いものを若い人と運んでいて、つい無理をしてしまったようで、

ギックリ腰になってしまいました。

また１週間くらい走れません

せっかく右ふくらはぎの肉離れがなおって走れるようになってきたのに、ショックです。

でも去年、長い期間苦しんだヒザが今年はノートラブルなので、フォーム改造の成果は一応出ていると思います。

次のレース予定は８月後半の群馬県水上の藤原湖マラソンなので焦らず頑張ろう！