本日のリハビリはレッドコード

リハビリの設備にレッドコードというのがあります。
天井より２本のロープが下がっていて これを左右の手で掴んだり
足を掛けたりして運動するものですが すこぶる良好です。

昨年、半年ほどを車いすで過ごした筋肉は 麻痺のない手足をも
弱小化させてしまいました。

筋肉が落ちる速度は凄いです。
反面、増強するのは時間と労力がかかります。

特に麻痺した個所の筋トレは筋緊張の具合をみながらですので
精神的にも疲れたりします。

きょうは日頃使っていない筋肉を使うことができました。
これも[レッドコード]のおかげです。

早くて約一年を掛けてのゲレンデ仕様の体つくり。
ぼちぼちと頑張ります。