解決

モラルハラスメントに気がついてからの受診が、今日あった。


先生「原因がハッキリしたね。これが、全ての根源だったってことか。辛かったね...良かったね...これが、精神的な病気の、治るってことなんです。この経験はとても大事。この人との関係は、徐々にフェードアウトではなく、スパッと関係をきること。今後は、嫌だなーって思ったことは言葉にして対処を考えること。例えば、嫌だと感じたら、'今、私は何に対して、何が嫌だったのか。嫌なことから逃れられない場合は、我慢と仕事を両立しなければならない等'言葉にして分析すること。吐き出すこと。嫌なことは心にためないこと。ためると、モヤっとした感情になって、ずっと消えない。で、たまった挙げ句、何が本当の原因が分からなくなってくる。」
SSRIはスパッと中止になって、「31日まで休むこと・部署変更にあたる４月から通常勤務が可能である」との診断書をもらった。

病名が変わった。
「適応障害による抑うつ状態」

うつの原因がわかった。
良き理解者とも出会えた。
やっぱ、共感することは、私にとって譲れない価値観であることも確信した。

１度どん底に落ちた後の幸せって、こういう事なんだ。気持ちいい。もう、これ以上、辛いことなんてないと思う。

私にも、春が来た。
６年間、思考が止められてしまっていたことによる自分らしさ、価値観を取り戻す！原点を思い出す。


自分らしく幸せになるために...