オートミールのヘルシー朝ごはんです。
オートミール
水カップ２を沸かし、小さく切ったかぼちゃ、ニンジン、玉ねぎ、ベーコンを入れ、
オートミールをカップ1/2を入れて２～３分煮てから牛乳を1/4入れて、
沸騰したら刻んだパセリを入れてできあがり
私は取っ手を取ったＴ－ｆａｌに野菜とベーコンを入れて、蒸し物（強）で１０分過熱してから、
取っ手をつけてお湯を加え、直火で作りました。
とろとろで口当たりが良くておいしいです。
カボチャを入れると甘くておいしいですョ
ベーコンは、「もぐもぐ」の四角くカットして、１回分ずつに真空パックにしてある、
スープ用のベーコン。
このベーコンはとってもおいしくて、スープやチャーハンに便利です。
オートミールは少量でもふくらむので、お腹いっぱいになってダイエットにもＧＯＯＤ
あったまるので、冬の朝ごはんに良いです
昔からある、このオートミールです。
カリフラワーカレー味
茹でたカリフラワーをマヨネーズとカレー粉で和えました。
カリフラワーはヘルシオ（ＡＸ－ＨＴ２）蒸し物（強）10分です。
伊予柑
お友達にいただきました
甘くてみずみずしくておいしい伊予柑でした
今日もいいお天気
連休はのんびりできてうれしいです
