昨日、ペットにちょっとした健康トラブルがあり、
それだけであっという間に昨夜は不眠になってしまった。
いつもは半夏厚朴湯だけ飲んでいるんだけど、
不安感が強いと自覚したので抑肝散も追加して、
どうかいつも通り眠れますように…とベッドに入るも、
息苦しさも出てしまい、余計に不安感が増す悪循環。
息苦しさが自律神経のせいなのか逆流性食道炎のせいなのかもわからず、
とにかく息苦しさに意識が向かわないよう、
（そこに意識が向かってしまうと呼吸が乱れちゃうので）
くだらないことを考えながらベッドの中でもじもじ、
でも結局途中で不安感がひどくなって、ガバっと起きて部屋の中をウロウロ…。
不安感がひどい時はぬいぐるみなどを抱きしめるといいと聞いていたので、
とりあえず毛布を強く抱きしめてみたり笑
そんなことをしていたら、3時前にはなんとか寝落ちしたようです。
最近は低め安定で平和に過ごせていたつもりだったけれど、
ギリギリのところでしのいでいただけだったのかと、しみじみ実感してしまった。
もともと悩みがあると眠れなくなる体質だったから、
少し眠れなかったくらいで深く考えるのはやめておこう。
ペットの体調については病院に行って解決したので
今夜は普通に眠れますように。