どうにも止まらないマイム

９月７日（月） 対戦相手：レッスン内容
池袋



東武カルチュアでの『パントマイムでエクササイズ』今クール最終日です。【柔らかい】と【かたい】をテーマに進めておりまして、前回が【かたい】から人形振りと進みましたので今日は柔らかい動きをレッスンです。パントマイムの一番の上達方法は真似をする事ですのでまずは

海の中のワカメを真似てみましょう。

身体の軸から手足から首までユラユラさせます。ポイントは

止まらない事！

一瞬でも一箇所でも止まってしまうとそこに固さが生まれてしまいますからね。大きく小さく。早くゆっくりと。緩急強弱を付けて動かし続けるのです。ユラユラの状態で移動しましょうか。しばらくやり続けると身体が覚えます。そこでお題を出しましょう。

海の中の宝箱


海中に潜っていくと宝箱が２つありました。一つ目は空っぽ。もう一つには自分が一番欲しい物が入っています。さあ、それはなーに？

柔らかいの次は前回のおさらいで固い動き。人形振りにはオルゴールの音を乗せて、ルーティーンをレクチャーした後に自由に動きます。まるで柱時計の中の人形が時を知らせるように。


すぐにでも使える作品ですよー。

さて今クールは今日でおしまい。このクールは特に身体の使い方、そして呼吸を意識した内容となりました。今日も動的ストレッチの要素を取り入れてみましたが、次回までにもっと色んなエクササイズを仕入れて、楽しく健康になるレッスンを志していきますよ。ご期待下さい。


骨盤、呼吸法、姿勢、小顔などひとつでも気になる方、そして楽しく学んで、ついでにパントマイムに触れてみたい方、是非どうぞ。

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