〇〇の秋とは

ごきげんよう

小（コ）キャンプリーダーの中井です。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

また、ブログの番がきてしまいました。

食欲の秋ですね。

どうにも、食欲が抑えられません。

先日、健康診断がありまして、現在結果待ちの状態です。

日々の不摂生のせいで、結果が心配でなりません。

これも秋のせいでしょうか。

みなさまは、オートファージという言葉を知っておられますでしょうか。

何かと言いますと、「細胞内のタンパク質を分解するための仕組みの一つ」だそうです。

これを活用したダイエット方法があるそうで、オートファジーダイエットというそうです。

16時間食事を制限する断食のことで、これが健康になるということを聞きました。

16時間なにも食べないだけで痩せるのですから、楽して痩せれる方法ですよね。

各自でお試しあれ。

健康を手に入れるためには、日々の努力の積み重ねが大切です。

中井の一番、苦手とするところ。

では、また次回。