雨。
なんとか9時半に起床。眠い。昨日遅く寝すぎた。4時だったしな。
着替え。前に見つくろってもらったレースな茶ワンピ初着。
女子ぽいか。髪とかカラーするしなんか適当に出る。
１１時から美容院。カラー。客２．３人居たけど昼には誰も居無くなる。
カラーです。少しカットも。
前に来た時聞いた大日（山）登山話聞く。
ここら主催と、うちの地区主催があったんだけど、うちの地区主催は山で炊き出しがあったらしい。
頑張ってるなー。
で、山に神様が降りた場所らしい。そこから車で5分程の（美容院のある）場所に神社があるのです。
毎年王の舞とか奉納される時に、うちの地区の女子が8名（4名歌姫・4名舞姫）奉納舞する謎が解けたわ。。なるほど。初めて聞いたな。
5月に15歳の女子が集まり口伝で伝えてるので絶対歌の音程変わってるはずだ。「雨土のかみにぞいのる～」って長唄ぽいんだけどね。
カラー後少しカット。寝たかったけど寝れず。やっぱ理性が飛んでるので喋りすぎるなｗ
今度水曜日にパーマの予約。順番逆の方が良かったみたい。パーマだと色がおちるらしい。
今しか出来ないのでブローさせてって言われて言われるがままに。
鏡の前には森三中の黒沢が。。隣に松ケンが居たらいいけどｗ
12時半前に終了。雨のふりが凄い。
Ｔ市に13時前に到着したのでＰへお金下ろしに。
ウィークエンドに行って、ボーダーワンピ（もういいのボーダーが好きなの）と黒スカート（水玉とチェックはいたやつ）購入。
ストレートはやっぱ若返る気が。少しかわいらしく行ってもいいですか？石投げられませんか？まあいいか。
本屋へ。
「メゾンＤＥ長屋さん 2巻」「ママはテンパリスト 4巻」購入。
13時半に「ダイニング長岡」へ。
えっと「準備中」の札がかかってるなぁ。と思いつつごり押し出来ないなぁ？と期待しつつ店へ。
女将さんが、今日の食材全部でてしまったんですいませんと、14時まで何だけど今日は一杯で。
って平謝りされました。。予約してもらった方がって事で紙を貰う。
皆と連絡取って「ぼたん亭」へ。
かるび丼定食にしてみた。1050円。味噌汁珈琲着きます。
ＹＫＥちゃんは海老フライハンバーグ弁当（だっけ）
15時頃まで居ました。あ、ＳＹちゃん東京土産と三線楽譜有難う。
映画は今度の水曜日になりました。レディースディだし。
やっぱ眠い。
西洋菓子クラブとかゲノムとか行ってもいいなぁって思ったのにコノ睡魔は危険。
珈琲１Ｌとか飲んだら行けるなーって感じでした。南条のスタバもいいけど。
甘いものが食べたい、で、「セラビィ」へ。
私はジムに車置いて拾って貰いましたｗ
初めて行ったけど外観はこざれてる。
凄い客がひっきりなしに来ます。
テーブルは3個程。奥のテーブルへ。
なんか食べれそうな気がしたので、皆2個頼む。
私はガトーショコラと本日のケーキ（マカロン乗ってるチョコタルト）珈琲。
盛り方は凝ってます。
なんか味が濃かったなぁ。そんな凄く美味しいこともなく（？）
スィーツ男子なニシオカ君、ココ好きやったなぁ。それほども？
やっぱこってり系とクリーム系にすれば良かっただけかな？
うーむ。
ココの喫茶は19時半まで。
なんと19時まで居ました。はは。
その後皆と別れてジムへｗ
そんな人居ないっすね。
ゆっくりストレッチ。筋トレ。今日から回数は１０回から１８回へ。ランニングで歩く。昨日聞いたように自分の年齢と体重と消費カロリー８００って入れて歩きます。７負担にして歩いてたら1時間で強制終了されましたわ。。４４３キロ
あ、20時20分からの「らくらくステップ」凄い人気。
入口に行列が出来てた。うはー。
それを横目に継続歩く。マシン側は人が居無くなりました。
負担７→９ 60分終了 ５０５キロカロリー。
今回は負担を０速度を６程度にして軽く走ってみたんですが、心拍数が上がってそう。ぜーぜー言いました。まだ無理っす。心臓に悪いわ。
シンクロへ異動。負担１０で３２分 ２００キロカロリー
「蝶々さん」見つつ。あ、「相棒」もやってるやん。でも23時終了なんで。22時半には終了する。
更衣室へ。結構まだ人居るなー。マシンには居ないけど。
今回ブーツ履いてきてるのでお風呂へ。
着替えて早々に帰る。１０００キロカロリー消費したぜ。
今日はそんなに足裏痛くないなー。今日は熱かったなー。黒タートルにワンピ上にニットは熱すぎた。
なんとか9時半に起床。眠い。昨日遅く寝すぎた。4時だったしな。
着替え。前に見つくろってもらったレースな茶ワンピ初着。
女子ぽいか。髪とかカラーするしなんか適当に出る。
１１時から美容院。カラー。客２．３人居たけど昼には誰も居無くなる。
カラーです。少しカットも。
前に来た時聞いた大日（山）登山話聞く。
ここら主催と、うちの地区主催があったんだけど、うちの地区主催は山で炊き出しがあったらしい。
頑張ってるなー。
で、山に神様が降りた場所らしい。そこから車で5分程の（美容院のある）場所に神社があるのです。
毎年王の舞とか奉納される時に、うちの地区の女子が8名（4名歌姫・4名舞姫）奉納舞する謎が解けたわ。。なるほど。初めて聞いたな。
5月に15歳の女子が集まり口伝で伝えてるので絶対歌の音程変わってるはずだ。「雨土のかみにぞいのる～」って長唄ぽいんだけどね。
カラー後少しカット。寝たかったけど寝れず。やっぱ理性が飛んでるので喋りすぎるなｗ
今度水曜日にパーマの予約。順番逆の方が良かったみたい。パーマだと色がおちるらしい。
今しか出来ないのでブローさせてって言われて言われるがままに。
鏡の前には森三中の黒沢が。。隣に松ケンが居たらいいけどｗ
12時半前に終了。雨のふりが凄い。
Ｔ市に13時前に到着したのでＰへお金下ろしに。
ウィークエンドに行って、ボーダーワンピ（もういいのボーダーが好きなの）と黒スカート（水玉とチェックはいたやつ）購入。
ストレートはやっぱ若返る気が。少しかわいらしく行ってもいいですか？石投げられませんか？まあいいか。
本屋へ。
「メゾンＤＥ長屋さん 2巻」「ママはテンパリスト 4巻」購入。
13時半に「ダイニング長岡」へ。
えっと「準備中」の札がかかってるなぁ。と思いつつごり押し出来ないなぁ？と期待しつつ店へ。
女将さんが、今日の食材全部でてしまったんですいませんと、14時まで何だけど今日は一杯で。
って平謝りされました。。予約してもらった方がって事で紙を貰う。
皆と連絡取って「ぼたん亭」へ。
かるび丼定食にしてみた。1050円。味噌汁珈琲着きます。
ＹＫＥちゃんは海老フライハンバーグ弁当（だっけ）
15時頃まで居ました。あ、ＳＹちゃん東京土産と三線楽譜有難う。
映画は今度の水曜日になりました。レディースディだし。
やっぱ眠い。
西洋菓子クラブとかゲノムとか行ってもいいなぁって思ったのにコノ睡魔は危険。
珈琲１Ｌとか飲んだら行けるなーって感じでした。南条のスタバもいいけど。
甘いものが食べたい、で、「セラビィ」へ。
私はジムに車置いて拾って貰いましたｗ
初めて行ったけど外観はこざれてる。
凄い客がひっきりなしに来ます。
テーブルは3個程。奥のテーブルへ。
なんか食べれそうな気がしたので、皆2個頼む。
私はガトーショコラと本日のケーキ（マカロン乗ってるチョコタルト）珈琲。
盛り方は凝ってます。
なんか味が濃かったなぁ。そんな凄く美味しいこともなく（？）
スィーツ男子なニシオカ君、ココ好きやったなぁ。それほども？
やっぱこってり系とクリーム系にすれば良かっただけかな？
うーむ。
ココの喫茶は19時半まで。
なんと19時まで居ました。はは。
その後皆と別れてジムへｗ
そんな人居ないっすね。
ゆっくりストレッチ。筋トレ。今日から回数は１０回から１８回へ。ランニングで歩く。昨日聞いたように自分の年齢と体重と消費カロリー８００って入れて歩きます。７負担にして歩いてたら1時間で強制終了されましたわ。。４４３キロ
あ、20時20分からの「らくらくステップ」凄い人気。
入口に行列が出来てた。うはー。
それを横目に継続歩く。マシン側は人が居無くなりました。
負担７→９ 60分終了 ５０５キロカロリー。
今回は負担を０速度を６程度にして軽く走ってみたんですが、心拍数が上がってそう。ぜーぜー言いました。まだ無理っす。心臓に悪いわ。
シンクロへ異動。負担１０で３２分 ２００キロカロリー
「蝶々さん」見つつ。あ、「相棒」もやってるやん。でも23時終了なんで。22時半には終了する。
更衣室へ。結構まだ人居るなー。マシンには居ないけど。
今回ブーツ履いてきてるのでお風呂へ。
着替えて早々に帰る。１０００キロカロリー消費したぜ。
今日はそんなに足裏痛くないなー。今日は熱かったなー。黒タートルにワンピ上にニットは熱すぎた。
