1)朝2錠リコリプラスエース飲む
2)脇の下のマッサージを頻繁にやる
3)身体の右サイドの詰まってる感あるツボを押す
身体のなんとなく詰まった感じのするところが右腕周りの他、足や手のひらにもあったので、押すように揉むようにしてほぐしていきました。
仕事の合間とか気づいた時頻繁に。
その後14:00過ぎにはかなり楽になっていたので、引き続き夜寝るまでツボ刺激をやりました。
その結果、今朝は多少右腕の後ろ側に痛みが残っているけどヨガもできるくらい回復。
こんなに早く回復するってことは肩関節周囲炎、五十肩ではないのかな？という気もしています。
