筋肉痛：50→30

今日は腕が筋肉痛。
それは昨日、
500mlのペットボトル4本
900mlのペットボトル1本
をまとめ買いして、キャリーバッグで運んだから。
しかも、２回

筋肉痛はぜんぜん心配しないけど
問題は腰の重い違和感

負担だったのかなぁ。
昨日の夜から痛みが感じられたので
心配だったけど
一晩たっても治らず。。
朝の痛み指数は50

今日は会社なのに大丈夫かなぁ
と思っていたけど
徐々に痛みは軽減。昼過ぎには指数30まで回復
助かったぁ。