あすけんで 食事の記録をつけてみることにしました。 きっかけは、 大きな吹き出物 でも 振り返れば 膝痛めたり 腰痛めたりするのも 栄養のバランスが悪いって事も 考えられる 血液検査の結果は問題ないけど たしかにわたしの食事は変。 献立なんてない 単品物ばかり。 ご飯やパンを食べることは滅多になし。 オールブランやフルーツグラノーラ、オートミールばかり。 主食が黄な粉だったりすることもあるし。 アメを1週間で200gくらい 食べてしまうような日々。 改善しよう