マスク効いているかも:15

昨日は喉が痛かったので
朝、エスタックイブ（旧タイプだけど）を２錠。

でも今日は薬なし。
喉スプレーとうがい薬と生姜湯とマスクだけ。
あと勤務中にビタミンC入り蜂蜜レモン。

一番効果がありそうなのはマスクかなぁ。

わたしは喉だけだけど
まわりでは咳している人がいるし
マスクしていると、乾燥ふせげるし
冷たい風も喉を通らないし

もしかしてこのままで治るかも。
検索したら、喉の痛みには「ぺラックＴ錠」も
いいらしいので、今度常備薬として買っておこうかな。

あとは夜22時30分には寝る

睡眠はかなり大事