体調記録と生活習慣メモ

更年期障害のセルフチェック

簡易更年期指数smiをやってみました。
結果、18点。「特に問題ありません」になりました。
そうなのか〜
自分としては結構つらいんだけどな…
落ち込みがひどい気がするんだけど。
とはいえ代表的な症状がないから(ホットフラッシュみたいな…)軽いんだろうな〜
この程度なら皆さん我慢しているのかと思うとなかなか婦人科に行く気にはなれません。
エクオールは3ヶ月くらい飲んで、変わった感じしなかったから、今はラムールQ飲んでいるけど、飲まないよりはマシかなぁという程度。
何しに来たの?って思われそうだけど、婦人科行ってみようかとウジウジ&モヤモヤ。
出産経験もないから婦人科は検診以外行ったことなし。だからどこがいいのかも全く知らない状態で情けない思いがしています。
出産経験ある知り合いに聞いてみようかと思ったけど、まずは自分で見つけたクリニックの診察受けてみて合わないようなら聞いてみる事にしようか…
ひとり悩む日々だな〜


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