マラソン♪♪♪

こんにちは

まだまだ暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩していませんか

私たちエスティークのスタッフは、

１０月中旬に県内で行われる　

マラソン大会に出場します

その為に、出場するスタッフは

今から着々と準備を始めています

千葉店のスタッフは
　
お仕事の後、運動靴とジャージに着替え

千葉市内を走っています

夜なので暑すぎず、気持ち良く走ることが出来るんです

とはいえ、汗は沢山かきます

でも頑張った後の汗はとても気持ちがいいですよ

そして、運動の後と言えば

そう筋肉痛です

走り始めは筋肉痛に悩まされるスタッフもチラホラ・・・

では、筋肉痛の原因とはいったい何なんでしょうか

筋肉痛の原因は

運動時などに多く発生する乳酸菌などの老廃物が溜まり

それが筋肉痛の痛みの原因になってしまいます

解消法としては、入浴などで筋肉を緩めたり

ストレッチなどをして血行をよくする事で

痛みを和らげることが出来ます

みなさんも水分補給と筋肉痛に気をつけながら

マラソン頑張ってみませんか


エスティーク千葉店　神作