こんにちは
だんだん外の気温が下がり、寒くなってきましたね
秋が終わると一気に身体も冷えますよね
特に冷え性の方はこれからの季節つらい時期ですよね～
みなさんは冬
にむけて今から冷え対策はしていますか
寒くなる前に身体が冷えにくい体質にしておく事が大事ですね
食べ物なども身体を温める効果のある物をとるといいですね
冷えに一番効果のある食べ物は
しょうがです
しょうがの効果
殺菌効果身体全身を温める咳を鎮めるなど、と言った効果があります
風邪を引いた時などにもおすすめですね
おすすめのしょうがの取り方は、紅茶に黒糖とすり下ろしにしたしょうがを混ぜると
とても飲みやすいですよ
またお砂糖も白糖だと身体を冷やしてしまうので黒糖に変えるといいですね
皆さんも今から冷え対策してみてはいかがですか
エスティーク香取佐原店
三原田
