最近暖かくなったせいか、ダイエットを始めた方や
始めようと思っている方が多いのではないでしょうか
今日は、ダイエット効果の高い食材をプラスし、
体の代謝
を高めて効率よく痩せる食材をご紹介
オメガ３系油（えごま油・しそ油・くるみ）
何にでもかけて脂肪を燃やす
冷えを改善する
抹茶
甘いものやこってりした物にかけると余分な糖分や
脂肪の排出を促し、太りにくい身体の手助けをしてくれる
この2つの他にも、
しょうが ペッパーソース 七味唐辛子 豆乳
ドライフルーツ 野菜ジュース ココア
など簡単にちょい足しするだけでダイエットが出来ます
夏までに痩せＢＯＤＹ目指しましょ
船橋店柴田
