皆様、こんにちは
不安定なお天気が続いており、寒暖差で体調を崩しやすい時期ですので
お風邪をひかぬようどうかお気を付けてお過ごし下さいね
健康維持の為にも体力づくりは大事ですが、中々運動をするのも難しいですよね
私は自粛期間中から自宅でのヨガを始めました
簡単なポーズやストレッチくらいですが、少し体をほぐしたり動かしてあげるだけでも
歪みや姿勢改善に繋がるのでオススメですよ
先日、骨盤の歪みが気になるというお客様がいらっしゃり簡単なストレッチを
ご紹介させて頂いたところお身体の調子が良くなったとお言葉を頂きました
ぜひ、皆様も簡単なストレッチから始めてみるのはいかがでしょうか？
↑これは思いっきり外の写真ですが（笑）
とは言えやっぱりご自宅での運動は………と思っていらっしゃる方は
飲むだけで簡単エスティークおすすめの酵素ドリンクで
健康と美容のサポートをしてあげるのもオススメです
お身体の不調を感じている方はぜひ、お気軽にお声掛け下さいね
