良い天気だが沈没

土曜休み。
朝はパン食


洗濯は済ませるが掃除の気力が無い。
先週わずか一日40分とはいえ改善のため続けた運動の疲れが、私の体に蓄積されたいる。もちろん疲労と共に効果もね。

効果たるや微々たるものだが疲労の方は膨大だぜ。今日一日は沈没してよう。

昼は
秋刀魚塩焼き


具沢山味噌汁


昼寝してちょいっと回復。

夜は焼肉


酢の物


サラダ


久々のアルコール摂取


飲酒は土日だけと心がけたが運動とセットで続けたいよ。

週末だよ

ちゃんと運動を続けた週、くたびれた。
週末は久々に寄り道して帰ったが疲労困憊。

豚カツ屋の豚カツはうまいぞ。




実は今週はノンアルコールでもある。

米やのめし屋

米やのめし屋で魚の煮付け定食。


今日も帰宅後運動。疲れが溜まってる。

忙しい水曜日

水曜日は忙しい。

帰ってから洗濯、食事、運動。

肉炒め


具沢山味噌汁


トマト

火曜始まり

週明け、火曜始まりなので週四日だ。

天気は雨、蒸し暑い。

焼き鯖弁当


納豆


具沢山味噌汁


食後は40分ほど公園を歩く。改善取り組みは始まっているんだにゃあ。