睡眠の波💤

おはようございます。

いつもだいたいですが眠剤は決まった時間に飲みます💊

しかし決まった時間に眠くならず私には睡眠にも波🌊があります。

昨日はお風呂に入ってる最中睡魔が🛁*。やってきました。

猛烈な眠気だった為、フラフラ(～ ˙-˙ )～しながらベッド🛌に𝙸𝙽して秒の速さで寝ました。だいたい寝た時間は8時頃でした。

私はいつもだいたい９時間寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…寝すぎだなぁ🤔と思に主治医の先生に相談した事がありました。

そしたら「気分激しめの人は９時間寝ると気持ちがリセットされていい」と言われました。

そうなんだと思い安心しました。

ちなみに今日は3時前に1度起きました。このまま起きてようと思いましたが再び眠くなったのでMrs. GREEN APPLEの音楽🎶聴きながら再び6時前まで寝ました。

でもスッキリ起きれて良かったです✌️