①ストレッチから始まる。
②脂肪燃焼体操
③下腹を凹ます腹筋トレーニング
④地獄の3分（腹筋を最速で割るトレーニング）
⑤小顔マッサージ
⑥いらない皮下脂肪とマリオネットライン
⑦自律神経を整えるマッサージ
この7つを毎日行っています。ちなみに③と④が辛いです。とくに④！
毎日続けるのは辛かった.... C.S.
ハッピーの条件
それはピンクサファイアを聴く事だ。
生きる活力をもらい明日に向かって生き抜く事。また、今を満たす事。
何かできるはず。きっとできるはず。何かやって見よう。
S・Ｍ
ミヒャエルエンデ 「モモ」
「モモはどこかで拾うか、人からもらったもの以外は何ももっていない」
...所有という束縛から自由な存在なのです
「誰よりも見事に出来ること、それは人の話を聞くこと」
・モモに聞いてもらうだけで、希望と勇気がわいてくるのです。
「モモがモモでいられること」
...たっぷりの時間があるからなのです
＊あなたの側にも、モモはいますよ
高橋道子